アサイー摂取中だからと言って暴飲暴食・タバコなど不摂生はNG

アサイーは豊富な栄養を含んでおり、カラダの新陳代謝を整え、老廃物の排出を促してくれます。これにより、自然と適正な形で体重が減っていくことで痩せていくのが、だからといって不摂生をしてしまうと意味が無いです。

たしかに、アサイーで栄養補助をしていると、ちょっとくらい寝不足だったり、栄養が不足していたとしても、対してダメージが無く過ごせてしまいます。普段なら寝不足翌日は口内炎ができていたのに、アサイーを飲み始めてからは口内炎ができにくくなった、口周りのニキビができにくくなったということは私も経験しています。

なのですが、だからといってそれに甘えていてはいけないと思うのです。あくまで健康的な生活を行い、普段の食事から栄養を摂取し、タバコは控え、お酒はほどほどに、夜は0時前には寝るといった毎日の生活習慣が大切だと思います。私はどうしても夜更かししてしまうので、自戒も込めて書いております。夜中のスポーツ中継とか、バラエティとか面白くて、ついつい見てしまうのですよね。テレビって深夜が一番おもしろいと思いますし。でもそれではダメなのです。

夜中にテレビが見たいなら、録画して翌日に見るという方法もありますし。録画ならCMを飛ばせるので時間の効率アップにも繋がりますよね。ひとつひとつを改善しながら、生活習慣の安定につなげていきたいものですね。

タバコはできれば吸わないほうが良いです。タバコは吸う度に、大量のビタミンCを消耗してしまうと言われています。美肌を保つために使うビタミンCがタバコのために無駄に遣われてしまってはもったいないですよね。

お酒はストレス解消にもなりますし、適量なら酒は百薬の長とも言われています。節度をもって適度にお酒を愉しめばよいかと思います。

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